Аллен Карр

Легкий способ бросить курить

Ну вот и найдена вакцина которую ждали все курильщики-книга  Легкий способ бросить курить . (кликайте)

Да ,это всего лишь книга, но она спасает жизнь!

Эта книга помогла бросить курить очень многим, и Я то же бросил с помощью нее.   Выше вы можете кликнуть на название книги и скачать файл в форматеWord. Я бросал )) вернее читал именно этот файл и вот Я не курю.  

Мне её посоветовал мой знакомый, который долгое время курил. У нас с ним даже одинаковый стаж примерно пятнадцать лет. Итак, я курильщик со стажем в 15 лет. Да уж завидовать нечему и всё-таки в случае с нами курильщиками бросать курить некогда не поздно. Попыток у меня было несколько, наверное, как и у многих тех, кто пробовал бросать курить. Но каждый раз проходило какое-то время, и пагубная привычка опять приходила ко мне. Честно говоря, держался недолго то пару недель, то неделя, ну или вообще три дня:))  И вот Я не курю и не собираюсь возвращаться к этой плохой привычке.

Что меня привело к столь не лёгкому решению?

Да всё очень просто — Я начал очень плохо себя чувствовать! Кашель постоянный, какие-то непонятные боли в груди, вечная усталость, и раз за разом разгуливался мой остеохондроз. Пятнадцать лет я убивал себя. Да, целых 15 лет Я жил и боялся бросить курить. Именно боялся, как оказывается, по методике Аллена Карра. Потому, что физической зависимости от табако-курения реально нет. Курение сигарет-это всего лишь привычка. И в этом вам поможет разобраться Аллен Карр.

В своей книге «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр рассказывает, как психологически подойти к этому моменту и как вам действительно легко будет бросить курить. Его главная мысль – это искоренение страха в борьбе с курением. На протяжении всей книги он рассказывает как морально или если хотите психологически подготовиться к тому, что через какое-то время, а именно после прочтения книги вы с лёгкостью бросите курить. Аллен Карр не запрещает курить во время чтения но он часто подчеркивает что скоро вы дойдёте до последней страницы, потушите сигарету и бросите курить.

Честно говоря, были какие-то опасения по поводу чтения книги т.к. ранее были прочитаны отзывы людей, которые писали, что, мол, это гипноз или что то вроде 25 го кадра и т.д. и т.п. Короче говоря, разные мутные отзывы Я почитал и понял для себя, что эти люди просто не хотят завязывать с курением и это их личное дело. Кто — то даже писал, что дочитал до половины книги и дальше не захотел читать. А не захотел, потому, что понял, что если дочитает до конца книгу, то бросит курить. А ему курить нравится. Просто кому-то нравится это физическое действие. И мне, как и многим курильщикам это тоже нравилось Я и не отрицаю. Просто со временем, как Я уже говорил стаж 15 лет, Я пришёл к тому мнению, что ещё чуток и сигарета убьёт меня, так как стал очень плохо себя чувствовать. Я начал сёрфить по разным оздоровительным сайтам, натыкался постоянно на всякие хорошие советы по оздоровлению организма и в какой то момент наткнулся на статью, написанную уже не помню каким- то учёным, что для того что бы быть здоровым человеком нужно правильно питаться и не курить. Научно доказано, что многие наши заболевания так или иначе связаны с неправильным питанием и курением. Тогда подумал Я что оздоравливаться то )) , зачем все эти комплексы, таблетки и т.д. и т.п. рода занятия, когда мой организм сам очистится после того как я брошу курить. И вот Я бросил. Я потушил окурок в пепельнице, смял и выкинул все оставшиеся сигареты и бросил. Бросил, так как просит это сделать Аллен Карр на последней страничке.

Я даже не знаю, советовать вам или нет, сразу заглянуть на последнюю страницу книги, решайте сами. Я лично не поддался искушению. Тем более сверхъестественного в этой книге он ничего не пишет. На последней странице господин Карр просит выкурить свою последнюю сигарету просто немножко в более развёрнутой форме вот и всё. Так что Я читал эту книгу сначала и до конца, а не на оборот.

Так вот Я повторюсь, Я бросил курить. Я так бросил курить, что Я даже сам был в шоке, когда забыл про это. Я забыл, что Я курил когда то. Это произошло, буквально через неделю. Я реально забыл, что Я когда-то курил вообще. Хотите верти хотите нет решать вам.

Вся эта книга заключается в том, как правильно настроить себя на то, что вы всю оставшуюся жизнь не будите курить. И никакой тяги к курению не существует. Об этом и говорит книга.

И еще, читайте ее когда вы будите спокойны от суеты.  Не читайте в городском транспорте, где вас отвлекают и на работе. Лично Я не читал. А читал дома, сидя в креслице, кода был свободен от всех насущных дел.

В заключении хочу вам сказать, что после того как вы выкуриваете свою последнюю сигарету, после прочтения этой книги вы никогда больше не закурите. Я потушил сигарету, помыл пепельницу и у меня даже не было не одной мысли закурить заново.